Ramazan 2. Günü

2. GÜNDE BÜYÜK BİR SÜRPRİZİM VAR SİZE

 

Merhaba canlarımmmm Ramazan programının 2. günü geldiiiii
Tekrar tekrar yapıp yemek isteyeceğiniz muhteşem bir tatlı tarifi hemde iftardan sonrası için
(son zamanlarda tariflerim çok çalınıyor görürseniz bana haber verin nolur hep emek bunlar)

Gelelim şimdi programa

İFTAR
2 adet hurma
6adet zeytin
HAVUÇLU MERCİMEK ÇORBASI İÇİN
 1 yemek kaşığı haşlanmış sarı mercimek
 1 adet soğan
 2 adet havuç
 1 adet kabak
 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
 4-5 diş sarımsak
Mercimeği önceden haşlayın
Bir tencereye zeytinyağını koyup soğanı kavurun , mercimekleri ekleyip biraz daha çevirin.
Üzerine rendelenmiş havuç , kabak , sarımsakları ekleyin.
1,5-2 bardak sıcak su ilave edip pişmeye bırakın , istediğiniz kıvama göre su ekleyebilirsiniz.
Pişmesine yakın pul biber ilave edin.
En son blender dan geçirin.
FIRINDA TAVUK ŞİŞ İÇİN
 250 gr kuşbaşı tavuk göğsü
MARİNE İÇİN
 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
 2 diş sarımsak
 ½ çay kaşığı himalaya tuzu
 1 çay kaşığı kimyon
 1 yemek kaşığı salça
Marine için tüm malzemeyi karıştırın.
Tavuk parçalarını çöp şişe geçirdikten sonra hazırladığınız karışıma koyun ve buzdolabında 2-3 saat bekletin.
Fırını 200 dereceye getirin.
Yağlı kağıt serilmiş tepsiye tavuk şişleri dizip fırına verin.

ŞİMDİ GELELİM TATLIMIZA
BİSKÜVİ TADINDA YULAF KASESİ
-1 SU BARDAĞI SÜT
-1/2 SU BARDAĞI YULAF
-1 YUMURTA SARISI
-1 VANİLYA
Blenderdan geçirin.1 ayvayı rendeleyip ceviz ve toz tarçınla pişirip blenderdaki mazlemeyi koyup kıvam alana kadar bekleyin.6 cup çıkacak her bir cupa 1 yemek kaşığı bal ekleyerek servis yapın.

YULAFLI OMLET İÇİN 
 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
 2 adet yumurta
 1 çay bardağı laktozsuz süt
 ½ çay kaşığı himalaya tuzu
 1 yemek kaşığı lor peyniri
 İstediğiniz kadar taze nane ve maydanoz
 1 çay kaşığı karabiber
 ½ yemek kaşığı sızma zeytinyağı
Tüm malzemeyi karıştırıp iyice çırpın.
Zeytinyağını koyduğunuz teflon tavada arkalı önlü pişirin.

Image

RENOVA İLE ZAYIFLAMA YOLCULUĞU

Menü

Adres

Yeşilbahçe Mah. 1471 Sok. Giritli Alibey Evleri 3B Villa Muratpaşa / Antalya / Türkiye

İletişim

+90 533 153 32 78
info@renovafit.com

Takip Edin