Arkadaşlar menopozdan sonra başladığım ve bir gün bile ihmal etmediğim koyu yeşil yapraklı kokteylim🫠 Şifa deposu…
•1 bardak demlenmiş soğumuş yelil çay
•2 avuç dolusu yeşil yapraklı sebze( özellikle aşağıda yazanlar)
•1/2 limonun suyu
Gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz.
Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler (pazı, ıspanak, roka, kereviz sapı, maydanoz vb.) içlerindeki klorofil oranı yüksek olduğundan kanın oksijen taşıma kapasitesinin artması, temizlenmesi ve kan şekerinin dengelenmesi açısından çok önenmlidir.
Çalışma, yeşil yapraklı sebzelerde doğal olarak bulunan inorganik nitratın karaciğerdeki yağı azalttığını gösteriyor.
En fazla nitrat içeren yeşil sebzeler kereviz, ıspanak, marul ve roka. Yeşil yapraklı sebzelerin koruyucu etkisinden faydalanmak için çok fazla miktarlarda değil, günlük 200 gram tüketmek yeterli.
Şifa olsun♥️
